Clases 18 y 19 de Noviembre

  En la clase del día 18 de Noviembre estuvimos compitiendo en el cross, realizado en la Torrecilla, Lorca. Por lo tanto no dimos clase de E.F. aunque bastó con el cross.

  En la clase del día 19 de noviembre dimos volley. Hicimos calentamiento general. Luego, Mieguel nos puso por tríos, a mi me tocó con Provi y Pedro Jesús e hicimos calentamiento específico. Después cada un de los tres escogimos un numero (del 1 al 3), y todos los "1" se quedaron con Miguel practicando toque de antebrazos, toque de dedos y mates. Los "2" se quedaron echándose un partido y los "3" se fueron fuera a echarse otro partido. Todos pasamos por las tres estaciones.

  Lo que más me sorprendió es que aguante muy bien el cross y fui a un ritmo fuerte, no me fatigué y en ningún momento llevé mi cuerpo al máximo. La verdad es que no creí que me iba a salir tan bien. Y sobre volley he mejorado algunos aspectos, pero sigo sin darle bien de "dedos". En el cross me sentí fenomenal. Lo que más me frustra, es no poder darle bien de "dedos", a pesar de que practico. En el cross adelanté a muchos de mis compañeros, y no me paré, me pondría un 3/4. Y en el volley excepto el toque de dedos lo demás bien, me pondría un 2.5/4. Para la próxima semana me esforzaré más.

  

Clases 11 y 12 de Noviembre

  En la clase del día 11, continuamos con volley. Miguel nos informó del cross y de cuándo íbamos a hacer el test. También nos informó de una actividad de orientación en la que también participaremos. Después, calentamos y nos pusimos en parejas mixtas. Yo me puse con Iván y estuvimos haciendo calentamiento específico. Después, los alumnos que la semana pasada nos fuimos fuera, esta semana nos tocó quedarnos dentro. Como éramos 12, hicimos 4 equipos de 3 y jugamos un partido contra todos los equipos.
 
  Clase del día 12: Como el día 18 de noviembre es el día del cross, en los primeros 30 minutos dedicamos la clase a hacer una prueba con características similares a las del cross para ver si podíamos aguantar el cross. Los chicos hicimos 3,5 kilómetros. Me sentí bastante bien. Toda la prueba la realicé con mi Alberto y Mateo. Luego, andamos un poco para no pararnos de golpe. Después, cuando todos terminamos la prueba, nos fuimos al pabellón.


  La verdad es que estuvo muy chulo poder llevarse el móvil a clase, porque no hay ningún otro maestro que nos haya dejado llevárnoslo. Me encontré bien corriendo, aunque todavía no sepa controlar mi ritmo, porque me sobraron fuerzas, aunque cada vez voy controlándome mejor. Me encontré muy bien corriendo, y jugando al volley, también. Pude jugar unos buenos partidos porque mi equipo era serio. Yo creo, que en la clase de volley, jugué bien y al nivel de mis compañeros, me daría un 3/4. Como todas las semanas, espero mejorar en volley, y respecto al cross, espero hacerlo lo mejor que pueda.

Diario del cross

Aquí dejo el enlace del power point, donde he realizado el diario del cross.

ENLACE

https://docs.google.com/presentation/d/159LKfFKBLp5YZZTjCBrMZfaL2jBsHrs-QJPbYPM3kI8/edit?usp=sharing

QR y enlace del trabajo "QR'ando las capacidades físicas básicas"

QR del trabajo

ENLACE DEL TRABAJO

https://docs.google.com/presentation/d/19rL7BrfkbpeWcMNj8-m7NZhuoZvWK8J0gc3E7qT74wk/edit?usp=sharing

Clases 28 y 29 de Octubre

 En la clase del día 28 empecemos con volley. Primero, hicimos un calentamiento general, como en todas las clases. Después, Miguel nos dio balones y mientras corríamos teníamos que intentar que entre todos que no se cayeran los balones de volley(teniamos que pasarnoslos entre nosotros, en movimiento). Hicimos grupos de 4 o 5 personas. Jugamos a pasarnosla entre todos los del grupo. A continuación hicimos un ejercicio que consistía en que uno se ponía en un lado y en frente suyo por último, Miguel dividió los campos y nos pusimos los miembros del equipo de manera que hubieran el mis se ponían los demás, el que estaba solo se la pasaba a un compañero, este se la devolvía al primero, y el primero al siguiente. todos pasamos por todas las situaciones. Por último se pusieron el mismo número de personas en un lado de la red que en el otro y estuvimos pasando la pelota: podía votar en el suelo

 En la clase del día 29, al principio calentamos y después hicimos grupo de 4 o 5 personas. Jugamos al mundo y contamos el número de toques (en mi equipo el máximo fueron 21 toques). También hicimos un ejercicio en el que un miembro del equipo se iba al otro lado del campo y tenía que sacar y pasársela a su equipo y hacer tres toques, y pasarsela al que sacaba. Para finalizar jugamos a pasarnos la pelota los dos equipos de en frente sin que se cayera. 

 En esta clase me sorprendió mucho lo que había empeorado, le daba fatal de dedos y no acompañaba bien el cuerpo. De volley se algunas cosas, pero me queda un mundo por aprender, necesito mejorar técnicamente. No me siento agusto, debido a que no me encuentro bien jugando, mi objetivo esta semana es mejorar mas, mi técnica.  Yo me pondría un 1.75/2 porque no me noto agusto conmigo mismo en el campo. Para la próxima semana espero mejorar, mejorar y mejorar

Clases 4 y 5 de noviembre

 En la clase del día 4, seguimos con volley. Primero calentamos, después, mientras corríamos, Miguel nos daba unos balones y nos lo teníamos que pasar de unos a los otros. Tras el calentamiento hicimos 9 grupos de 3 personas. Yo fui con Juan Antonio E. y Ana. Hicimos varios ejercicios. Para empezar, nos pusimos a pasarnos el balón entre los 3 (para hacer calentamiento específico). El siguiente ejercicio fue, ponernos en línea y el primero le tenía que lanzar el balón al tercero, el tercero recibir al segundo y el segundo colocarsela al tercero y el tercero pasarsela al primero, y cada vez estaba uno en una posición, y después lo mismo pero con la red de volley; después hicimos un ejercicio como el de la semana pasada, uno se ponía en el otro lado de la red y se la pasaba a los de su grupo y teniamos que hacer tres toques. Por último, nos juntamos 3 grupos e hicimos como una especie de partido, con las mismas reglas que un partido pero, sin hacer punto.   En la clase del día 5, seguimos con volley. Primero hicimos el calentamiento general de siempre, y después, calentamiento específico, el de siempre lo hicimos por parejas (yo fui con Ivan G.). Después, Miguel nos saco fuera, e hicimos un partido de 5 persenas contra 5 personas.

 En estas clase nos informaron de un viaje a Granada, y eso fue una sorpresa muy grata, porque va a ser un viaje fantástico. Sobre volley, aunque llevo 3 años dando, cada año intento aprender mas, y es lo que me pasa, pero esta semana/año me he notado un poco mal, porque yo creo que jugaba mejor antes, y si no lo hacía, se que tengo que mejorar varios aspectos de mi técnica de volley. Yo intento esforzarme al máximo. Si fuera el profesor, diría que tienes que mejorar tu toque de dedos, acompañar el cuerpo sobre todo cuando recibes y mejorar el saque. Me gustaría mejorar en todos los aspectos anteriores, que he dicho. No se si esta meta es para la próxima semana, pero mi meta al final del curso es tener un buen nivel de volley.