Fitness Coach
Bueno, aquí os dejo mi trabajo que habla principalmente de por qué es un bueno un calentamiento antes de cualquier ejercicio físico, también os enseño algunos ejercicios muy buenos para realizar el calentamiento general, ah y aunque no haya puesto estiramientos, porque los he obviado, por si alguién no sabe que se hacen, pues sí, es muy importante hacer 5-10 min de estiramientos antes de empezar, he puesto también ejercicios para el calentamiento específico, en mi caso he puesto ejercicios para futbol americano. Por último, digo cómo hacer algunos ejercicio para fortalecer músculos de forma correcta, que muccha gente que está iniciandose en el mundo del deporte, suele hacer mal. Espero que os sirva 💪
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